パーソナルトレーニングジム

渋谷道玄坂にあるヴィジョンジム〜EMSを使った短時間トレーニング〜

ヴィジョンジム

こんにちはerimusです!

本日は全国に複数店舗を構えているEMSを使ったトレーニングをしている Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)に行ってきました。

EMSって最近よく聞くけどなんだろう

記事の内容

  • Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)ってどんなところ?
  • EMSってなに?
  • 時間帯や料金、レッスンの内容ってどんな感じ?

それでは始めます!

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)がオススメな人
初心者
中級者×
(忙しい人は◯)
上級者×

\\公式サイトはこちら//

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の特徴がひと目で分かる表

サービス名

サービス内容

ウェア貸出

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)

パーソナルジム

あり(使い捨てパンツ貸し出し)

体験

最低継続期間

1回のレッスン時間

5,500

*現在キャンペーン中で2200円!!

なし

30

*体験の場合は60

営業時間

入会金

料金(税抜)

月~土 12:00 ~ 22:00

祝 10001800

(定休日:毎週月曜日、年末年始・下記休暇)

店舗によりスケジュールが変わります。上記は渋谷店での営業時間。

入会金:11,000

体験当日入会で無料

66,000円/月12

59,400円/月10

51,040円/月8

42,240円/6

30,800円/4

回数券利用もあり

1日のレッスン数

アメニティ

男性

不明

WEB予約

クレジットカード

シャワー

 

店舗

Visiongym personal studio 札幌店(北海道)

Visiongym personal studio 三田店(東京)

Vsiongym personal studio 目黒店(東京)

Visiongym personal studio 新橋店(東京)

Visiongym personal studio 錦糸町店(東京)

Visiongym personal studio 豊洲店(東京)

Visiongym personal studio 渋谷店(東京)

Visiongym personal studio 福岡天神店(福岡)

Visiongym personal studio 大濠公園店(福岡)

公式ホームページはこちら

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)で使っているEMSとは?

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)で使っているEMSとは?

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)では、ドイツで開発した最新ウェアVision Bodysuitを着用し電流で筋肉を刺激する筋肉トレーニング、EMS(電気的筋肉刺激装置)を使って短期間に理想的で健康的な体型に近づくエクササイズを行っています。通常のエクササイズに比べ、VisionGym Philippinesが行うEMSは筋肉の約90%が活性化し、より効果的な運動が期待できるとのこと。

体に無理がないとされる理想的なセッションは1回につき約20分から30分。このセッションで平均700キロカロリーが消費できるそう。

 https://primer.ph/beauty-fashion/genre/yoga/vision-gym/

合計100レベル!独特の電気刺激を与えながらのトレーニング

トレーニング中は常に電気刺激を入れたまま行っていきます。全身についたパッドから電気刺激を入れることで、普段使っていない筋肉まで刺激することができるのです!

例えば:スクワットをやりながら上半身に刺激を入れる。みたいな感じです。

後ほど感想で書いていきますが、私が体験をしたときに行った数字はたったの「15」!

最大で「100」まであげることができるらしく、まだまだ負荷をあげられるみたいです。笑
もちろん人によって刺激の入り方が違い、脂肪が多い人は電気通達が悪いので、自然と電気刺激の強さを変える必要があるみたいです。強さはトレーナーさんが変えてくれるので、自分にあった強度でトレーニングが行えますよ!

そしてこの電気刺激は元々は治療用に使われていたということもあり、腰痛などのケアにも使用することができます!実際にやってもらいましたが、トレーニング時との刺激とは変わり、整骨院などでうける電気治療のようにも使えます。なので痛みがあってトレーニングに不安がある人でも安心ですね!

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の料金は?

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の料金は?

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の料金プランは月謝制と回数券の2つあります!

月謝制

月12回コース66,000円(税込み)

月10回コース59,400円(税込み)

月8回コース51,040円(税込み)

月6回コース42,240円(税込み)

月4回コース30,800円(税込み)

回数券

1回券8,800円(税込み) *使用期限30日

60回券330,000円(税込み) *使用期限1年

1回あたりのトレーニング時間が20分〜30分と短いこともあり、週2〜3回トレーニングする方も多いそうです!月6回コース、月8回コースで週1〜2回通うのが一番多いみたいですよ。

\\公式サイトはこちら//

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)のレッスンスケジュールは?

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)のレッスンスケジュールは?

営業スケジュールは店舗により変わりますので、お近くの店舗ホームページで確認してみてください!渋谷店や豊洲店など都内近郊では営業開始が12時以降と少し遅めに感じました。仕事前に運動をしたい方には少し通いづらいですね…

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験申込みまで

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験申込みまで

まずはVisiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)で体験レッスンをするまでの流れを書いていきます。

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)で体験レッスンをするまでの流れ

①公式サイトから予約する

②店舗に足を運ぶ

③スタッフの方から説明を受ける

④体験レッスンをする

⑤入会する場合は手続きをする

①公式サイトから予約する

公式サイトから予約する

申し込みはLINEでも簡単に行えます!

私は申し込みフォームから問い合わせをしたので、予約日の確定をお電話にてもらいました。お仕事や主婦をされていてお忙しい方は、LINEでの申し込みができるのはとても良いですね!前日にはリマインドのメールも届きました。これで体験日を忘れてしまった…なんて失態も防げますね!

体験の希望日時を送る

体験の希望日時を送る

体験希望日を第3候補まで送ります。LINEで申し込みをした場合は、画像のようにその他質問事項に答えていきます。私のようにメールで登録した場合は、店舗での説明の際にLINEと同じようにヒアリングシートに記入していく形となります。

②店舗に足を運ぶ

体験当日

体験の予約が完了したら予約確認メールが届きます、当日の持ち物はお財布以外は不要なので気軽に足を運べますね!専用のEMSウェアを着用するのでウェアの用意もなく、またバスタオルもレンタルができます!ミネラルウォーターまで完備されていて、本当になにも持ち物は必要ありません!ただちょっと場所がわかりづらくて、初めていくときには迷う人もいるかもしれないです。

店舗に足を運ぶ手書きでかわいい店舗前の看板でした

③スタッフの方から説明を受ける

③スタッフの方から説明を受ける公式ホームページより引用

店舗に言ったら、スタッフの方からいくつか説明を受けます。私の場合はメールにて体験レッスンを申し込みましたので、LINEに書いてあったようなヒアリングをシートに記入していきました。

説明の内容はこのような感じで

  • Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)のサービスの説明
  • 簡単なヒアリング
  • 体験レッスンの流れ

EMSについてもここで解説していただきました。

④体験レッスンをする

体験レッスンをする見苦しい写真で申し訳ございません…泣
スタッフの方からの説明が終わったら、専用のEMSウェアに着替えていざトレーニング開始です!このスーツの左腰の方に、Bluetoothで接続ができる機械を装着して、トレーニング中はiPadで電気調節をしながらトレーニングを行いました。

初めは心臓に一番遠い脚の方から電流を流していき、徐々に全身に電流を流します。強度も確認しながら自分に一番あった強さでトレーニングしていきます。何もしていないのに、腹直筋や大胸筋がピクピク動いているのはとても新鮮でした!

⑤入会する場合は手続きをする

体験レッスンが終わったら、着替えて、受付にて料金の説明などをしてもらえます。もし入会の希望があれば入会手続きをしましょう。説明から体験終了までだいたい1時間くらい(入会する場合はもう少し)かかるような感じです。

\\公式サイトはこちら//

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験を受けてみての感想

結論としては、ちょっと物足りなさを感じました…体験ということもあり、様子見をしながらのトレーニングだったので強度も少し低めに行ったのもあるかもしれないです。もともと運動をしていて「もっと鍛えたい」「もっと強度をあげたい」という方は、しっかりとトレーナーさんに要望を伝えてくださいね!

ただEMSを着けていたので終わった後は、「あれっ、こんなところまで使っていたんだ」と思うくらいに全身の筋肉に刺激が入っていたのを感じました。翌日には思いもよらない部位が筋肉痛していましたよ!

施設内の雰囲気

施設内の雰囲気
*写真を撮り忘れてしまったので公式ホームページより引用

施設内はとても清潔感がありよかったです!個室の更衣室や個室のシャワーが完備されており、終始リラックスして利用することができました。

アメニティも用意されており、中でもシャンプーの香りが結構お気に入りでした!みると4,500円もするシャンプーでした(名前は忘れました)

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験レッスンQ&A

最後にVisiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験レッスンで気になることをまとめます。

体験レッスンでお金はかかる?

2020年12月時点で、Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験レッスンは2200円かかります。現在はキャンペーン中ですが、通常は5500円です。2,200円でパーソナルトレーニングが受けられるのはお得ですね。いつキャンペーンが終了するのかわからないので、体験してみたい方は早めに行ってみると良いと思います。

必要なもの(持ち物)はある?

Visiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験レッスンでは、体験料さえ持っていれば大丈夫です!クレジットカードも利用できるので、体験時はほとんど持ち物はなくて問題ないですね。入会したら手持ちは何も無しで通えるのが良いポイントです!

男女比は?

渋谷店に限りますが、今のところ女性の比率が高いそうです。女性も同じスーツを着るとなると、スポーツタイプの下着が必要になるのでそこだけは忘れないよう気をつけてください。

おわりに

実際にVisiongym Personal Studio(ヴィジョンジム)の体験を受けてみてとても良かったです!EMSを使ったトレーニングは初めてで、いつもとは違う刺激を入れることができました。体験した方はわかると思いますが、プランクなどの種目で宙に浮いている感覚がします!多分ですが、常に筋肉が収縮・伸長を繰り返しているので自分で力を入れなくても姿勢がキープできるからだと思います。それにトレーニング中は追い込んだとき独特の疲労感(昔は乳酸だと言われていました)がなく、行えてとても新鮮な感覚でしたよ。
今度は強度を上げたトレーニングで使ってみたいです!

\\公式サイトはこちら//

ABOUT ME
erimus
都内でパーソナルトレーナーをしております、erimusです! パーソナルトレーナー5年の経験から、他ジムでの体験記を書いています。 フィットネスジムからパーソナルジム、オンラインジムまで幅広く書いていきます。 パーソナルトレーナーの目線から書いておりますので、気になった方はぜひ見てみてください。