オンラインフィットネス

オンラインでもダイエットができる?〜運動習慣のない人でも成功できるわけとは〜

オンラインでもダイエットができる?〜運動習慣のない人でも成功できるわけとは〜

こんにちはerimusです!(@M_Taka1108

スマホ1台あれば、簡単にできるオンラインダイエット。

コロナウイルスの影響で、オンラインフィットネスの需要も高まってきました。

在宅ワークが増えたことで、運動不足が続いる方も多いと思います。

運動せずに食べる量も変わらないとなると、体重はますます増えていく一方ですよね。

そろそろ運動しないとまずいと思っている方は、オンラインダイエットを試してみると良いですよ!

おすすめのサービスはこちら

  1. フィットラボ
  2. PLEZ
  3. fis

オンラインダイエットで成功した人たちの声

オンラインダイエットで成功した人たちの声

オンラインダイエットに成功した人たちもたくさんいます!

SNSをみてみると、多くの人が発信をしているので、どれも魅力的ですよね。

実際に成功している人たちの過程を、SNSを通してみてみると頑張ろうと思えますよ!

オンラインダイエットの需要が激増

オンラインダイエットの需要が激増

これまでリアルで体験していたものが、どんどんオンラインに移行していきます。

仕事、授業、ジム…

今では、運動や食事指導もオンラインでおこなうのが、当たり前になっています。

ダイエット成功した人たちが、たくさん発信していることもあり、身近になってきました。

コロナウイルスの影響も大きい

コロナウイルスの影響で、オンラインフィットネスは加速してきました。

リアル店舗でトレーニング指導をしていたジムでも、オンライン指導を取り入れているところも多いです。

オンラインダイエットは、ジムに行く時間も節約できるし、スマホ1台でおこなえるためコストをかなり抑えることができます。

また、人と会うのがニガテな方たちも参加しやすく、誰でも簡単にできるのがオンラインダイエットの強みですね!

在宅ワークが増えて運動不足に…

在宅ワークが増えたことで、お昼時間にオンラインダイエットを活用する人もいるみたいです。

ジムに行く時間がないため、少しのスキマ時間でできるので、とり入れるハードルが低いのも特徴です。

在宅ワークをしていると、Web会議も多く、残業時間が伸びている人も多いです。

出勤時のウォーキングも減り、体重が増えてしまった方も多いため、活用している人が増えています。

オンラインダイエットがなぜオススメなの?

オンラインダイエットがなぜオススメなの?

誰でも簡単にできるオンラインダイエットですが、オススメする理由は2つです。

  • ジムに行く時間を節約
  • 高単価の食事指導が安価でできる

ジムに行く時間を節約したい人におすすめ

ジムに通う時間を節約できるのは、とても大切です。

自宅近くのジムに通っていたとしても、

徒歩10分(往復20分)+シャワー5分=合計25分

1日だけだと対した時間ではないですが、

週2回通っていたら、週50分

週5回通っていたら、週2時間以上

そんなに時間があれば、他にもいろいろなことができますよね!

ジムに行く時間の節約したい人には、絶対オススメです。

ダイエットに必要なのは運動よりも食事

ダイエットに必要なのは、運動よりも食事が大事です!

どんなにキツイ運動をしていても、その後に消費カロリー以上の食事をしてしまうと、結果的にムダになってしまいます。

そのため、ジムにいって運動する時間を減らして、食事管理に力を入れるほうがダイエットは成功します!

その食事管理を、スマホ1台で簡単に、しかもプロに指導してもらえるため、成功している人が多いです!

オンラインダイエットにはパーソナル指導がおすすめ

オンラインダイエットにはパーソナル指導がおすすめ

オンラインダイエットを始めるには、パーソナル指導をしているサービスがおすすめです!

「オンラインダイエット」と書いていても、運動ばかりで食事指導をしていないサービスも多いです。

そういったサービスでは、パーソナル指導ではなく、グループ指導をしていることがあります。

パーソナル指導をしているサービスであれば、プロのトレーナーから食事指導も受けられます。

食事指導ありのサービスを選ぶ

オンラインダイエットでは、食事指導をしてくれるサービスを選んだほうが良いとお伝えしてきました。

ジムの食事指導は、極端な糖質制限やカロリー制限をするところも多いです。

オンラインダイエットをしているサービスでは、食事内容をスマホで写真を撮って送るだけで完了します。

トレーナーと顔を合わして指導するわけではないので、極端な食事指導をするとやめてしまう方が多いです。

そのため、極端な食事制限を強制されることはほとんどないので楽しみながら続けることができます。

オンラインダイエットにおすすめサービスはここ

オンラインダイエットにおすすめサービスはここ

オンラインダイエットをしているおすすめサービスは3つです。

フィットラボ

フィットラボ

フィットラボの特徴は以下のとおりです!

  • サプリプレゼント
  • 全額保証
  • 好きなものが食べられる
  • 管理栄養士の完全サポート

他のサービスに比べて、食事指導に特化しているサービスです。

フィットラボの公式HPはこちら

PLEZ

PLEZ

PLEZの特徴は以下のとおりです!

  • オーダーメイドのプログラム
  • 毎日の食事サポート
  • 質問・相談し放題
  • LINEで簡単にやり取り可能

トレーニング×栄養で、ダイエットのサポートをしているサービスです。

オンラインフィットネスが急増している中、ダイエットに特化したサービスになっています。

PLEZの公式HPはこちら

fis

fis

fisの特徴は以下のとおりです!

  • ダイエット相談のみも可能
  • トレーニング+食事管理ができる
  • 初心者にも安心の指導

fisの公式HPはこちら

おわりに

いま話題のオンラインダイエット。

自宅にいながらプロのトレーナーや管理栄養士から指導を受ける、オンラインサービスです!

ジムの運動がニガテな方や極端な食事制限をしたくない方には、おすすめのサービスです。

ここ最近体重が増えてきたな。

と思ったかたは、ぜひ無料体験から取り入れてみてください!

ABOUT ME
erimus
都内でパーソナルトレーナーをしております、erimusです! パーソナルトレーナー5年の経験から、他ジムでの体験記を書いています。 フィットネスジムからパーソナルジム、オンラインジムまで幅広く書いていきます。 パーソナルトレーナーの目線から書いておりますので、気になった方はぜひ見てみてください。